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- L’animatrice, Patricia MIHURA, est professeure de yoga diplômée de la Fédération Française des Ecoles de Yoga, du centre Leaderfit de Paris et est titulaire d’un Diplôme Universitaire de Yoga et Santé.

- Lundi de 12h30 à 13h30  : Une heure consacrée à la détente au travers de postures et respirations appropriées contre le mal de dos. Le cours est donné sur une base de hatha-yoga. Salle de Gym J. Gourmelon.
- Mardi de 14h30 à 16h00 : Une heure et demie de natha-yoga, branche du yoga tantrique, qui favorise la montée de l’énergie. Pendant une heure, au travers de postures simples et de respirations spécifiques, nous favorisons le développement de l’énergie afin d’en avoir un peu plus au quotidien. Nous finissons, par une demi-heure de yoga nidrà (relaxation guidée). C’est un yoga qui s’adresse à « Monsieur et Madame tout le monde ». Salle de Gym J. Gourmelon.
- Mardi de 16h15 à 17h45 : Yoga santé : La pratique du yoga hérapeutique est un ensemble cohérent permettant de soulager de nombreux troubles, physiques et, ou, psychologiques. Chaque semaine nous adapterons la séance à une pathologie, afin d’améliorer le quotidien : l’insomnie, la digestion, le stress, la lombalgie, la douleur, la dépression, l’hypertension... Une année entière consacrée à la santé et au bienêtre, afin de progresser sur le chemin du yoga. Salle de Gym J. Gourmelon.
- Mardi de 18h15 à 19h45 : Yin yoga : un yoga doux pour ralentir et prendre soin de soi. Influencé par l’approche taoïste de la vie et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant à ceux qui le pratiquent de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.
- Jeudi de 18h45 à 19h45 : Cours de hatha-yoga, favorisant la détente après une journée de travail. Nous étirons, nous relâchons, nous respirons pleinement, afin d’éloigner les tensions. Dojo Salle Kerloïs.
- Samedi de 09h30 à 11h00 : Le yogalates est une méthode douce de placement précis des postures du yoga, mouvement lent, respiration profonde visant à renforcer les chaînes profondes du corps. L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, afin d’harmoniser la silhouette, en apportant une grande force intérieure. Dojo Salle Kerloïs.


Rue de Reichstett, 29850 Gouesnou - Tél : 02.98.37.37.88 - Courriel : ca-gouesnou@orange.fr
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